X'inhu Chop?
Int smajt "Il-Kunċett Chop". "Huwa metodu ta 'tmigħ ta' l-għasafar tiegħek li jillibek minn tqattigħ ta 'ħxejjex darbtejn kuljum kif ukoll li tkun tista' tinkorpora ammont kbir ta 'ingredjenti nutrittivi oħra fl-iskutella li inti sempliċiment ma setgħetx tinkludi kuljum mingħajr ammont kbir ta' skart . Mhux biss tagħmel lott kbir f'daqqa, tiffriżah f'porzjonijiet ta 'daqs tal-ikla u teħtieġ biss tieħu l-lejl ta' qabel biex tinħall fil-friġġ għall-ikliet tal-jum li jmiss għall-merħla kollha tiegħek.
Mhuwiex kuntrarju li tagħmel lott kbir ta 'spagetti sauce u tiffriżah għal użu aktar tard. Jekk int se tagħmel dan, tista 'wkoll tagħmel ħafna minnha.
Eluf ta 'nies fid-dinja kollha bdew jużaw dan il-metodu u tassew sar "L-Iswed il-Ġdid" fl-ikel tal-papri.
Huwa pjuttost simili għal metodu ta 'tisjir imsejjaħ "Darba-Xahar-Tisjir" fejn tipprepara l-komponenti kollha ta' l-ikliet tax-xahar tiegħek u mbagħad tiffriżahom.
Kull filgħodu u kull filgħaxija, "Chop" huwa faċli, ta 'malajr, konvenjenti u estremament nutrittiv għall-għasafar tiegħek. Huwa bħala nutrittiv u b'saħħtu għalihom bħala l-ingredjenti li tagħżel li tqiegħed fiha. Aktar ma tkun wiesgħa l-varjetà u l-ingredjenti l-aktar nutrittivi, l-aħjar ikun għall-qatgħa tiegħek.
Inti sempliċiment għandek tannulla ż-żmien biex tagħmel lott kbir ta 'dan, ibbuzzah u ffriżah. Skont kemm hu kbir il-lott u kemm l-għasafar int qed tredda, dan għandu jdum ftit.
Bl-għajnuna ta 'ħafna nies, darba għamilt 250 libbra f'ħin wieħed għal raiser tal-fond. Imma jien ġeneralment nagħmel sa 40 jew 50 libbra fi żmien għat-tliet Grays tiegħi kif ukoll nipprovdu lill-ħbieb tiegħi magħha.
Imma X'hemm Fil Huwa?
Dak kollu kemm hu. Jekk tagħmel ir-riċerka tiegħek dwar ikel bnin għall-ispeċi ta 'pappagall tiegħek, inti ser titgħallem dak li hu b'saħħtu u nutrittiv għalihom.
Iżda għall-biċċa l-kbira, Chop huwa magħmul minn lottijiet ta 'ħxejjex ħodor bil-weraq kif ukoll ross kannella jew selvaġġ imsajjar, xi għaġin tal-qamħ sħiħ imsajjar, kina iffullata u fażola msajra, ħxejjex ta' l-għeruq, squash u ingredjenti oħra b'saħħithom. Iż-żieda ta 'ingredjenti niexfa bħal ħafur nej nej, trab tal-ħaxix tal-qamħ, żrieragħ b'saħħithom bħal żerriegħa tal-qanneb u żerriegħa tal-kittien, ċipep tal-ġewż, Twin Beaks Herb Salad, anki għaġin ċkejkna oroċċ mhux imsajjar, iżommu t-tagħmir tat-tnixxif Chop li jgħin fi prodott iffriżat aħjar. Tridha fuq in-naħa xotta.
Sibt li t-teħid ta 'Chop fuq perjodu ta' jumejn huwa l-metodu l-aktar faċli. Fl-ewwel jum, issajjar l-għaġin, ir-ross, il-fażola u oġġetti oħra li jeħtieġu t-tisjir u jkessaħhom. Fit-tieni jum tixtri għall-ħxejjex friski u tipprepara dawk, u żżidhom f'kontenitur kbir għall-oġġetti msajra tiegħek.
Iż-żieda ta 'ingredjenti b'saħħithom bħal frott frisk, drizzle ta' żejt taż-żerriegħa tal-kittien, jew żerriegħa żejda bħal żerriegħa ta 'thistle tal-ħalib se twassalhom interessati fil-Chop kif ukoll ibiddlu l-ħarsa u t-togħma tiegħu.
Kif nista 'nippreparaha?
Cook l-ingredjenti tiegħek li jeħtieġu tisjir. Imbagħad bl-użu ta 'proċessur ta' l-ikel, ħawwad sewwa l-ħaxix tiegħek u żidhom ma 'l-ikel imsajjar u l-ingredjenti niexfa. Ħallat sewwa, poġġi f'boroż tal-issiġġillar u żommu fil-friża sakemm tkun lest biex tużaha.
Ma tul il-proċess il-ħxejjex. Tridhom daqsijiet approprjati għall-qatgħa tiegħek, imma ma tridx "mush." It-tmexxija tal-proċessur tal-ikel hija l-eħfef mod biex niżguraw li jkollok qatgħa ħafifa sbieħ fuq il-ħxejjex.
Liema Ingredjenti Għandi nuża?
Dak kollu kemm hu sa inti, imma hawn huma xi suġġerimenti:
Ħxejjex u Ħodor Suġġerimenti għal Tiegħek:
Karrotti b'tappijiet, brókoli rabe, karfus bil-weraq, acorn jew squash oranġjo ieħor, kaboċċi aħdar, kaboċċi vjola, kaboċċi, pitravi, patata ħelwa, bżar aħdar, ħodor collard, krexxuni, zucchini, squash isfar, għerq tal-ġinġer tal-bżar aħmar, nori , Alka tal-baħar Ġappuniża, brojoli, ħobż jalapeno, bżar kokanju, fażola msajra, għads, nebbieta tal-ġewż mhux żfin, ġewż tal-ġewż, jicama, ħodor ċikwejra, ċard Svizzeru, asparagu, ravanell cilantro daikon, jicama, Brussels sprouts.
Ħabb u Żrieragħ:
Quinoa, ross kannella u selvaġġ, ħafur niexef, għaġin tal-qamħ sħiħ, żerriegħa tal-qanneb, żerriegħa tal-kolza, żerriegħa tal-kittien, trab tal-ħaxix tal-qamħ, spelt, żerriegħa tal-karfus, amaranth, popcorn mgħolli.
Għal aktar informazzjoni u vidjo ta 'istruzzjoni, mur Video tiegħi fuq "Il-Kunċett Chop".
Xorti tajba mal-Chop tiegħek!