Tliet bowls ta 'l-ilma li jħeġġu lit-tarbija tiegħek biex tixrob

L-ilma huwa essenzjali għas-saħħa tal-qtates tiegħek. Ixrob biżżejjed jgħin lill-qabdiet qargħi jżommu kliewi b'saħħithom u jappoġġja l-idratazzjoni ta 'organi oħra.

Jekk il-qtates tiegħek jiekol ikel fil-laned, hija tieħu xi wħud mill-ilma li teħtieġ meta tiekol. Qtates li jieklu ikel niexef biss, jew li għandhom dieta kombinata, jeħtieġ li jixorbu aktar biex jilħqu l-bżonnijiet tal-ġisem tagħhom.

Il-qtates huma bħal żwiemel fid-duttrina: tista 'twassalhom għall-ilma, imma ma tistax tagħmilhom ix-xorb. Fortunatament, hemm tliet tipi differenti ta 'bwieqi ta' l-ilma li jagħmluhom aktar probabbli li jżommu lilhom infushom idratati kif suppost.