Il-Parti Fiżika, Mentali u Spiritwali ta 'Riding, Sewqan u Sidien
Hemm xi ħaġa dwar barra ta 'żiemel li hija tajba għall-ġewwieni ta' raġel. - Sir Winston Churchill
Minn barra, l-irkib horseback jista 'jidher bħas-seduta biss u li kull rikkieb irid jagħmel hu li jagħti lill-żiemel xi struzzjonijiet sempliċi bħal go, whoa u dawran. Fit-twettiq tar-rikkieb iż-żiemel qiegħed jagħmel ix-xogħol kollu, id-dritt? Żbaljata. Hemm ħafna aktar għall-irkib horseback milli l-osservatur każwali jista 'jistenna.
U, hemm benefiċċji lil hinn mit-tgawdija sempliċi; fiżikament, mentalment u emozzjonalment.
Fiżika
L-irkib jiżviluppa l-bilanċ u l-koordinazzjoni. Iċ-ċaqliq meħtieġ biex iż-żiemel jirrikjedi għarfien mill-ġisem. L-irkib juża wkoll ħafna muskoli; aktar importanti l-muskoli tas-saqajn, tal-addome, tal-ispalla u tad-dahar. L-irkib ma jiddependix fuq il-qawwa waħedha, iżda għajnuna muskolari flessibbli qawwija fl-istabbiltà u l-koordinazzjoni. Ħafna sewwieqa ġodda jsibu li l-muskoli ta 'ġewwa tal-koxxa tagħhom, partikolarment il-muskolu gracilis, isiru fil-griżmejn, iżda l-muskolu se jsir malajr u msaħħaħ.
L-irkib taż-żiemel fi mixja jistimula l-organi interni hekk kif il-mixi fuq il-marda jagħmel. Dan jgħin fil-funzjoni tal-fwied u d-diġestjoni, u jagħmel l-għażla ta 'terapija kbira għal dawk f'siġġijiet tar-roti. Ser tkun ħruq kaloriji. Skond il-Korp għall-Ħajja għan-Nisa, minn Dr Pamela Peeke, il-Ġeneral Horseback Riding jammonta għal 5 kaloriji kull minuta għal mara ta '150 libbra.
Żżid il-veloċità u d-distanza li tkun qed issuq u int ser iżżid l-intensità tax-xogħol tiegħek u toħroġ aktar kaloriji.
Horseback riding huwa sport li persuni ta 'kull età jistgħu jipparteċipaw. Peress li ħafna nies jersqu lejn is-snin tan-nofs tagħhom jistgħu fl-aħħarnett ikollhom il-ħin u r-riżorsi biex jirrealizzaw il-ħolm tagħhom li jirkbu jew li għandhom żwiemel.
Bl-istruzzjoni u l-gwida xierqa m'hemm l-ebda raġuni għalfejn in-nies fil-forties tagħhom u lil hinn ma jistgħux jitgħallmu biex isuqu jew jsuqu. Lottijiet ta 'l-anzjani qerdu jew inbiddlu fis-snin tad-deheb tagħhom bi ħbieb favoriti ta' l-ekwini.
Kif tnaddaf, stables nodfa, iġorru sruġ, tagħmir jew balal tal-ħuxlief li qed tagħmel ukoll eżerċizzju li għandu piż li jgħin biex iżomm il-massa tal-għadam. Għalkemm riding, grooming u mucking out huwa eżerċizzju tajjeb, ħafna rikkieba li jixtiequ jikkompetu f'livelli avvanzati jsibuha ta 'benefiċċju biex jerfgħu piżijiet u jagħmlu taħriġ ta' saħħa ċentrali bħalma huma yoga u Pilates.
Mental
Għall-ewwel tista 'tħoss li ftit tagħlim li toqgħod fuq u tmexxi ż-żiemel hija sfida. Meta dan isir faċli, ħafna aktar opportunitajiet ta 'tagħlim jippreżentaw lilhom infushom. Hekk kif timxi fuq ir-riding u l-pussess taż-żwiemel, dejjem ikollok mistoqsijiet u problemi. Anke l-ekwestri l-iktar esperjenzat jammetti li dejjem hemm xi ħaġa ġdida biex titgħallem.
Ir-riċerka wriet li t-tagħlim tul il-ħajja jista 'jipprevjeni t-telf tal-memorja. Eżatt bħal-muskoli tiegħek, il-moħħok jeħtieġ eżerċizzju biex iżommu żgħażagħ u suppli. L-irkib jipprovdi triq attiva biex iżżomm il-moħħ eżerċitat. L-irkib jista 'jipprovdi ħafna opportunitajiet għas-suċċess. Kemm jekk titgħallem tippubblika t-trota jew tirċievi marki għoljin f'test ta 'dressage , tħossok tajjeb dwar dak li qed tagħmel.
Emozzjonali / Spiritwali
Għal ħafna żiemel hemm konnessjoni man-natura kemm jekk isuqu fiċ-ċirku jew fuq it-traċċa. Ħafna nies isibu kumpanija u konjizzjoni waqt li jaħdmu maż-żiemel tagħhom. Għalkemm l-irkib jista 'jippreżenta l-frustrazzjonijiet u l-isfidi tiegħu, ħafna nies isibuha passatemp illaxkar. Il-camaraderie ta 'persuni li jgawdu attivitajiet simili hija wkoll attraenti. Hu pjaċevoli li jiltaqa 'flimkien mal-ħbieb għal lezzjoni, jippruvaw it-tim bħalma huma l-logħob immuntat jew it-tread riding, jew rikba bil-mixi .
Jekk inti crave solitudni, riding jew sewqan tista 'tipprovdi dik ukoll. Ħafna sidien ta 'żwiemel iħossu li ż-żiemel tagħhom huwa kemmxejn ta' spirtu b'saħħtu f'armonija mal-emozzjonijiet u l-emozzjonijiet tagħhom stess; aktar minn kull ħabra tal-bniedem. Fi żminijiet ta 'tensjoni żiemel jista' jkun ħabib kwiet, li huwa mingħajr ġudizzju jew li jfixkel.