Is-sigurtà tiegħek u l-kontroll tiegħek taż-żiemel jiddependu ħafna fuq li jkollok 'sedil tajjeb' waqt li tkun bilqiegħda fis-sarġ. L-irkib taż-żwiemel huwa simili ħafna għaż-żfin, u qagħda tajba u pożizzjoni huma essenzjali. Tgħallem kif timxi sewwa l-idejn, il-ġisem u s-saqajn tiegħek waqt li tkun għaddej bil-horseback riding.
Diffikultà: Faċli
Ħin Meħtieġ: Ippjana li jonfoq mill-inqas 30 minuta jaħdmu fuq il-pożizzjoni korretta tal-ġisem tiegħek, l-idejn u s-saqajn.
Dak li għandek bżonn:
- Elmi tal-irkib approvat mill-ASTM , u żraben sikuri jew gaġeġ tas-sikurezza fuq l-istirru.
- Żiemel tiegħek, mgħaddsa u mdendlin.
- Xi ħadd li żżomm iż-żiemel tiegħek waqt li tħoss l-affarijiet.
- Post sikur f'area jew ċirku ta 'l-irkib int tista' tikkonċentra.
- Tajjeb li jkollok: mera jew kamera tal-vidjo sabiex tkun tista 'tara dak li tħares.
- Kowċ biex jikkoreġik meta toħroġ mill-pożizzjoni.
Hawn Kif:
- Ibda Salv
Iġbed lil xi ħadd iż-żiemel sabiex tkun tista 'tikkonċentra fuq li jkollok il-pożizzjoni korretta ladarba tkun immuntat u qed tiltaqa' fis-sarġ.
- Sib il-bilanċ tiegħek
Poġġi bil-qiegħwa, bl-għadam tas-sedil tiegħek komdu fin-nofs tas-sedil tas-sarġ u r-riġlejk mdendlin fuq kull naħa. Kun żgur li m'intix slouched fuq naħa waħda u qed tħossok rilassat.
- Marda f'kull Stirrup
Ineħħu s-saqajn tiegħek u poġġihom fil-istirru. Tista 'tagħmel dan wieħed fi żmien jew fl-istess ħin jekk tħossok bilanċjat u kkoordinat. Is-saqajn tiegħek għandhom jistrieħu ħafif fl-istirrużi bl-aktar parti wiesgħa tas-sieq tiegħek. It-takkuna tiegħek għandha tkun angolata, iżda mhux ippressata 'l isfel. Hekk kif tieħu l-lezzjonijiet, it- takkuna 'l isfel hija xi ħaġa li tisma' ħafna mill-għalliem tiegħek.
- Iċċekkja Pożizzjoni Tiegħek
Ħares 'il isfel u ċċekkja li ma tistax tara d-driegħ tiegħek jew l-għarqub tiegħek. Is-saqajn tiegħek fl-istirrużi għandhom ikunu qed jindikaw fl-istess direzzjoni bħall-irkoppa tiegħek, imma mhux taqbad b'mod eċċessiv ir- roll tal- irkoppa tas-sarġ. Tħallix għekiesi fil-grotta jew iduru sabiex is-sieq tiegħek tkun qed tipponta.
- Żomm ir-Riħijiet
Aqbad ir-riedni, wieħed f'kull idejn, jew jekk il-muntanji tal-Punent, biż-żewġ riedni f'id waħda filwaqt li l-oħra tistrieħ fuq il-koxxa tiegħek. It-tarf tas- sewqan li huwa mwaħħal mal-bit taż-żiemel għandu joħroġ taħt is-saba 'ftit, bil-bokkla jew it-truf mitluf li joħorġu wara s-saba' l-kbir u l-werrej.
- Kontroll tas-sider
Żomm idejk f'madwar angolu ta '30 grad ma' l-art bis-swaba 'tiegħek magħluqa madwar ir-riedni f'punt rilassat. Li żżomm id-dirgħajn wieqaf jew ċatt wisq tnaqqas il-flessibilità u s-saħħa tiegħek. Xi nies iżommu r-riedni bejn it-tarbija u s-swaba taċ-ċrieki-kwalunkwe mod huwa okay. Tgħallem aktar dwar iż-żamma tar-riedni b'mod korrett.
- Pożizzjoni Perfect
Issib lura u rilassat bl-ispallejn tiegħek lura. M'għandekx iddgħajjef id-daharek u tipprova ma tipprattikax il-qagħda ħażina hija problema kemm meta tkun mixi kif ukoll meta timxi jew timxi.
- Sit Tall fil-Sarġ
Fittex u tgħaddi l-widnejn ta 'żiemel tiegħek. Meta tħares isfel is-sinsla tad-dahar u tikkawża li ż-żiemel tiegħek iħossu bħalu qed iġorr tagħbija itqal.
- Prattika Tagħmilha Perfect
Tbissem, tieħu n-nifs u tkun pazjent hekk kif il-ġisem tiegħek juża muskoli ġodda u jiżviluppa l-għarfien. Il-prattika ma tagħmilx perfetta, għalhekk tistenna li tikkoreġi lilek innifsek spiss kif timxi sakemm is-siġġu perfett tiegħek isir perfettament naturali.
Għajnuniet:
- M'għandekx tpoġġi s-saqajn tiegħek 'il bogħod wisq fl-istirrup. Għandek tkun tista 'tieħu s-saqajn tiegħek mingħajr wisq taqbida.
- Idealment, l-angolu magħmul mill-għadam tas-saqajn u l-koxxa m'għandux ikun aktar minn 100 grad u mhux inqas minn 90 grad.
- Jekk inti nervuż jew tensjoni, tinsiex tieħu n-nifs. Żwiemel tiegħek se jtella 'kull tensjoni u jkun anqas probabbli li jkun irid joqgħod filwaqt li tipprattika l-pożizzjoni tiegħek.
- Kif iżżomm ir-riedni l-armi tiegħek se jkunu mdendlin laxki fin-naħat tiegħek, minkbejn qrib tiegħek, iżda ma jmissux il-ġisem tiegħek, u idejk ftit taħt iż-żokra tiegħek. Idealment, it-tajers tiegħek se jkunu madwar sitt jew seba 'pulzieri' l bogħod minn xulxin.
- String imqabbad mal-lemin tiegħek jaqa 'fin-nofs ta' l-ispalla, il-ġenbejn u l-għarqub. Il-linja ħamra fuq ir-ritratt turi l-allinjament.